【歐洲貴族oillio】短袖T-shirt 簡約設計 特色圖標(綠色 3size)
| 【HEIDRUN海蒂倫】MIT麂皮質感手提包 小軟包-水餃包(台灣製造) | 【HEIDRUN海蒂倫】MIT麂皮質感手提包 軟包-水餃包(台灣製造) | 【HEIDRUN海蒂倫】麂皮質感手提包-水餃包(兩色可選) | 【B&G】義大利牛皮輕極簡馬鞍風二用包(神秘棗紅) | ||||
| 【B&G】義大利牛皮輕極簡馬鞍風二用包(絲光黑) | 【B&G】義大利牛皮莎拉梯形二用包(神秘棗紅) | 【Acorn-橡果】韓版學院風牛津布防水後背包6534(紫色) | 【TDL】HELLO KITTY美樂蒂帆布便當袋手提袋手提包包 2選1(72397425) | ||||
| 【Marco Laurent】倫敦的雨撞色荔枝紋肩背大托特包-拉鍊升級版(神秘黑) | 【幸福時光】D名牌風格獨家經典俏麗時尚派對晚宴手提包(共八色0335) 婚友 | 【JJ- HERMANA埃瑪納】手工水果造型手拿包-萊姆檸檬 | 【JJ- HERMANA埃瑪納】手工水果造型手拿包-哈密瓜 |
最近同事小美問我，哪裡買【歐洲貴族oillio】短袖T-shirt 簡約設計 特色圖標(綠色 3size)比較好呢?
我跟小美交情好 我直接幫他上網搜尋
?B???? 【歐洲貴族oillio】短袖T-shirt 簡約設計 特色圖標(綠色 3size)推薦,評比,開箱文,報價,價格,比較,那裡買便宜！
唉呦! 【歐洲貴族oillio】短袖T-shirt 簡約設計 特色圖標(綠色 3size)曾在MOMO購物網造成搶購熱潮。
小美入手後果然覺得很不錯! 大讚果然是好物阿！
商品訊息功能:
- 品號：3972394
- 法國品牌正品，網路獨家行銷
- 精美包裝禮盒，貼心送禮
- 休閒雅痞，都會氣息
內容來自YAHOO新聞
產後運動消肚關鍵：腹直肌分離程度
【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】辛苦懷胎10個月，終於「卸貨」，許多愛美的媽媽迫不及待做腹部運動，以消除「大肚肚」。不過，產後3個月內就練出六塊肌的知名部落客「筋肉媽媽」提醒，產後身材能否迅速恢復到懷孕前的狀態，關鍵在於腹直肌的分離程度，需盡量保持在間隔2指寬度以內。
腹直肌是核心肌群的2條束狀表層肌肉，懷孕時會隨著胎兒長大而逐漸分離。（圖片提供／三采文化）
熱愛健身的「筋肉媽媽」，生下第一個寶寶後，過著一手拿奶瓶、一手拿啞鈴的生活，卻也因此練就出比懷孕前更精實的身材。她表示，產後想要快速恢復身材，平時就應保有運動習慣，並在孕期控制體重、持續運動，盡量讓腹直肌分離程度控制在2指寬以內，產後做縮腹運動的效果才明顯。
腹直肌分離！2指可靠運動縮肚，逾3指需手術改善
腹直肌是核心肌群的2條束狀表層肌肉（即肉眼可見的八塊肌），2條腹直肌間以腹白線做分隔，懷孕後隨著胎兒長大、肚皮撐大，腹白線隨之撐鬆無法再支撐，這時2條腹直肌會逐漸被撐開拉長，造成腹直肌分離。
如果腹直肌分離在2指寬內可以接受，3指以上就要靠手術來恢復了，因為腹直肌分離不只是外表上「肚皮可能鬆垮」，嚴重可能因腹直肌變位支撐力降低，身體須藉助脊柱兩旁肌肉來支撐日常活動，導致脊椎承受比以往更多壓力，容易腰痠背痛。此外，腹直肌支撐力不足，也會導致臟器長期壓迫膀胱，造成「漏尿」。
腹直肌分離檢測法。（圖片提供／三采文化）
筋肉媽媽表示，在懷孕第3期時就要檢查腹直肌是否分離，多做一些坐著收腹運動，有助減慢分離速度和寬度。生產後6周內要做腹部運動，幫助分離的腹直肌歸位；如果超過6周，腹直肌分離就無法恢復。
如何自我檢測腹直肌分離程度？
● 【方法】：雙腿曲膝仰臥，放鬆。把手放在腹部，手指併攏，手掌心朝臉部方向，手指尖對準肚臍上方，吐氣並將頭肩慢慢抬起，然後指尖往腹部壓下去，中間出現的溝就是腹直肌分離位置。
● 【檢則結果】：若腹直肌間隔在2指寬內，可以開始為運動做準備；但超過3指就要注意，可能需藉助手術改善。
???R?????????K更多健康新聞:
產後虎背熊腰簡單3招消除視覺胖
骨盆前傾不是胖！學筋肉媽媽瘦小腹
※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/產後運動消肚關鍵-腹直肌分離程度-030206977.html
【歐洲貴族oillio】短袖T-shirt 簡約設計 特色圖標(綠色 3size)
商品訊息簡述:
【FiTness 飛黎氏】人體工學釋壓透氣乳膠枕 | 【dreamerSTYLE】天然乳膠枕(1入) | ||
【LooCa】特級按摩工學乳膠枕(二入) | 【LooCa】波形機能純淨HT乳膠舒眠枕(2入) | ||
【買一送一】LooCa舒鼾型頂級HT機能天然乳膠舒眠枕 | 【eyah宜雅】彈力科技乳膠枕(1入) |
【歐洲貴族oillio】短袖T-shirt 簡約設計 特色圖標(綠色 3size)推薦，【歐洲貴族oillio】短袖T-shirt 簡約設計 特色圖標(綠色 3size)討論，【歐洲貴族oillio】短袖T-shirt 簡約設計 特色圖標(綠色 3size)比較評比，【歐洲貴族oillio】短袖T-shirt 簡約設計 特色圖標(綠色 3size)開箱文，【歐洲貴族oillio】短袖T-shirt 簡約設計 特色圖標(綠色 3size)部落客
【歐洲貴族oillio】短袖T-shirt 簡約設計 特色圖標(綠色 3size)那裡買，【歐洲貴族oillio】短袖T-shirt 簡約設計 特色圖標(綠色 3size)價格，【歐洲貴族oillio】短袖T-shirt 簡約設計 特色圖標(綠色 3size)特賣會，【歐洲貴族oillio】短袖T-shirt 簡約設計 特色圖標(綠色 3size)評比，【歐洲貴族oillio】短袖T-shirt 簡約設計 特色圖標(綠色 3size)部落客 推薦
【歐洲貴族oillio】短袖T-shirt 簡約設計 特色圖標(綠色 3size)
3C9398D87F89A368
留言列表
